El massatge és una técnica manual a base de pressions, amassaments, rodaments, vibracions, sacsejades, etc.. que es realitzen en diferents ritmes i amb diferents tècniques depenent de la persona i del seu problema amb finalitats terapèutiques. Es busca alleugerar el dolor, si existeix, i la prevenció quan s’està en bon estat.
És un remei terapèutic que acompaña a l’ésser humà de sempre. És instintiu, ja que quan ens fem un com, ens possem la mà instintivament per alleujar-nos.
El que pretenem amb el massatge és eliminar o atenuar el dolor. Els beneficis del massatge són:
- Restaurar la inigació sanguínea.
- Flexibilitzar els músculs.
- Calmar el dolor.
- Relaxar el sistema nerviós.
- Alliberar tensions (estrès- fatiga mental)
- Prepara el sistema muscular per a l’esport.
- A través del sistema nerviós, el massatge relaxa la ment.
- El seu efecte mecànic afavoreix la recuperació de l’elasticitat als músculs.
- El massatge té efectes analgèsics en zones adolorides i ajuda a eliminar productes residuals del nostre organismo.
- És un bon recuperador de la fatiga muscular desprès de l’esport, ajudant el múscul a recuperar-se abans.
- Relaxa, alleugereix el dolor, afavoreix la micro-circulació, millora l’elasticitat.
- És un perfecte recuperador de l’equilibri del sistema muscular, per això, el cos ho demana: ho necesita.
Ens hem d’acostumar a donar aquest plaer al nostre cos.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada