Ja ha arribat el fred i ens comencen a fer mal totes les nostres articulacions, la nostra musculatura.
Ja és hora de cuidar el nostre cos.
Podem practicar-la biorespiració, d’aquesta manera localitzarem i eliminarem les nostres tensions musculars.
Això ho farem sense retenir l’aire ni fent pauses, començarem amb inspiracions i expiracions forçades, completes. Cadascú al seu ritme I preferiblement per la boca.
Procurarem harmonitzar-nos física, mental, emocional i espiritualment. D’aquesta manera intentarem no emmalaltir.
Però de vegades la malaltia, és una reacció que és necessària per purificar i equilibrar la nostra part física i la nostra part espiritual.
Amb el fred de vegades sorgeixen malalties que són manifestacions d’esgotament del nostre organisme.
Per fer que surti el millor de nosaltres hem de portar una dieta sana, dormir bé, equilibrar la nostra activitat i el nostre repòs; portant una correcta respiració.
I d’aquesta manera revitalitzarem el nostre organisme a l’hivern.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada